04.08.2019
Дефицит витамина D: признаки и последствия для организма
Одним из главных веществ которое помогает усваивать другие продукты, является, витамин D. Если организм не будет его потреблять, то начнутся сбои в нервной и иммунной системе человека. Он чаще будет подвергаться воспалениям, что приведет к ослаблению иммунитета.Витамин D – это соединение, которое помогает фосфору и кальцию усваиваться в организме. А именно они способствуют росту и укреплению костей. Такой витамин легко расщепляется жирами, и его дают по немного с раннего детства, даже начиная с одного года.
Основной путь попадания витамина D в организм – это солнечные лучи, которые впитывает кожа.
Больше всего в таком витамине нуждается женщина. В случае дефицита вещества, могут начаться сбои репродуктивной функции организма. Особенно если женщина беременна или кормит грудью ребенка. Кроме того, может начаться преждевременное старение и нарушение менструального цикла.
В случаях дефицита витамина D у детей начнут ослабевать кости и появятся связанные с этим заболевания. Маленьким девочкам, у которых только развивается организм, нужен витамин D чтобы правильно формировалась походка и координация.
Последствия дефицита витамина D в организме.
• Резкий набор веса и последующие сложности в избавлении от него.
• Кости станут хрупкие, и легкая травма может оказаться серьезным переломом.
• Зубы тоже могут пострадать, быстрее будет развиваться кариес или другие проблемы с зубами. Кроме того, они начнут намного раньше выпадать.
• Человек может страдать от бессонницы и постоянно чувствовать себя грустным. Большой риск впасть в депрессию. Если начнется депрессия, то обычно люди едят много сладкого. Такое чрезмерное употребление сладостей может
привести к сахарному диабету, от которого будет трудно избавиться.
• Резкое снижение веса, которое может привести к анорексии или булимии.
• Жжение в горле и во рту тоже может свидетельствовать о дефиците витамина D.
• При беременности возможен риск выкидыша.
• Усиленная потливость, как кожи головы, так и всего тела.