25.08.2019

Боль в горле, нарушения сна, депрессия: стоит ли за этим синдром хронической усталости

     Синдром хронической усталости обычно возникает после длительных перегрузок организма чрезмерным количеством трудовой деятельности, постоянного напряжения без адекватного отдыха, со стрессом. Исцеление - это долгосрочный путь, может потребоваться изменить ваши взгляды, планы и личность.
     Это не «только» глубокая, продолжительная усталость, но часто необходимо иметь дело с сопутствующими подводными камнями в виде хронического воспаления (тонкого и толстого кишечника), ревматических заболеваний и т. д. Синдром хронической усталости представляет собой заболевание междисциплинарного характера, причем проявления иммунопатологических процессов присутствуют почти всегда и на всех стадиях заболевания.

     Самыми распространенными симптомами, конечно же, являются глубокая усталость и истощение, полная потеря выносливости, длительное воспаление горла, расширение лимфатических узлов, мышечные и головные боли, нарушения сна, депрессия, чувство беспокойства и другие неврологические и психологические изменения. Хроническая усталость длится более 6 месяцев, не является результатом физического напряжения, не улучшается отдыхом и приводит к значительному сокращению работы и личной деятельности. Синдром хронической усталости обычно поражает людей с большим чувством долга и ответственности, которые не могут отдыхать. Фактически, болезнь затрагивает все этнические, социально-экономические и возрастные группы.

     Однако, причина все еще не ясно объяснена, преобладают две гипотезы. Первая предполагает наличие неизвестного инфекционного агента. Вторая говорит о сложном иммунном расстройстве, поэтому предполагается, что иммунное расстройство в значительной степени участвует в возникновении этого заболевания. В любом случае, всегда есть необходимость в комплексном подходе со стороны медицины или врачей. Необходимо установить определенный порядок.

Начните изменение.
    Это предварительные условия для начала изменений в вашем теле. Однако, если ваши проблемы со здоровьем являются более серьезными, может потребоваться принимать лекарства для поддержки иммунной системы и в любом случае следовать советам вашего врача. Однако не забывайте, что терпение и, прежде всего, желание выздороветь, является важным фактором улучшения здоровья! Вокруг нас огромное количество информации, которая рассказывает нам, как жить и оставаться здоровым до конца наших дней.
     Однако, прежде всего: здоровое питание, физические упражнения, снятие стресса, а также делать только то, что приносит нам радость, больше внимания уделяя натуральным продуктам и, прежде всего, слушая свое тело. С другой стороны, необходимо уменьшить вредные привычки или полностью исключить их из своей жизни - это означает курение, чрезмерное употребление алкоголя, жареной, жирной и сладкой пищи.