Умение правильно чистить зубы является первым и очень важным шагом на пути к поддержанию ваших зубов и десен в идеальном состоянии. Более того, грамотная гигиена ротовой полости помогает свести к минимуму риск потери зубов вследствие различных заболеваний (кариес, парадонтит, парадонтоз и т.д.).

Для того, чтобы хорошо почистить зубы нужно от 2 до 5 минут в зависимости от применяемой техники чистки, вида зубной щетки и пасты, а также вашего опыта. На сегодня существуют десятки различных техник чистки зубов, но наиболее распространенная из них состоит в чистке зубов по сегментам.

Сегментная чистка зубов

Эта техника состоит в следующем: вы разделяете верхнюю и нижнюю челюсть на 4 равных сегмента (правый и левый) и чистите каждый из них на протяжении 30 секунд. Чистить зубы таким образом вам нужно будет утром и вечером, то есть дважды в день, как и рекомендуют стоматологи. Опишем указанную методику детальнее...

Техника чистки зубов "по сегментам"

Этап 1. Внешние поверхности. Держа щетку под углом в 45 градусов, чистите внешнюю поверхность зубов короткими движениями противоположно до линии десен, не забывая также и о задних зубах.
Этап 2. Жевательные поверхности. Держа ровно щетку, необходимо чистить поверхности зубов движением взад-вперед.
Этап 3. Внутренние поверхности. Придайте щетке вертикальное положение и легкими движениями вверх-вниз чистите внутреннюю поверхность зубов вдоль линии десен.
Этап 4. Чистка языка. Регулярное очищение языка позволяет избавиться от патогенных бактерий и остатков пищи, а также освежить ваше дыхание.

Как вы можете увидеть сами, правильно чистить зубы не так уж и сложно, намного сложнее делать эту процедуру каждый день, утром и вечером, но в этом и состоит ее истинная ценность!

Помните, не только профессиональная чистка зубов, но и ежедневные гигиенические процедуры в ротовой полости выглядят просто и обыденно, поэтому мы и не можем своевременно оценить их чрезвычайной важности для организма, которая состоит в предотвращении заболеваний – это понимание приходит уже после потери зубов.