06.04.2022

Диарея - признаки и правильное питание

Диарея может быть кратко описана как эпизоды мягкого стула, частые испражнения, вздутие живота, спазмы, газы. Также присутствует постоянное состояние дискомфорта.
     Диарея – это переход к мягкому или водянистому стулу. У некоторых диарея протекает в легкой форме и проходит через несколько дней. Для других это может занять гораздо больше времени. Может теряться много жидкости (что приводит к обезвоживанию).

Причины
     Желудочный грипп является частой причиной диареи. Медицинские методы лечения, такие как антибиотики и некоторые методы лечения рака, также могут вызывать диарею.
Причиной диареи может быть желудочный грипп или употребление в пищу продуктов с истекшим сроком годности или непереносимых желудком. Поскольку некоторые продукты могут усугубить симптомы, вам необходимо знать, какие продукты можно есть при диарее, а какие не следует.
Синдром раздраженного кишечника является распространенной проблемой. Это очень сложное расстройство, и основные причины этого состояния неизвестны. Исследования предполагают гиперчувствительность толстой кишки. Новая теория показывает, что это расстройство связано с химическими веществами в мозге (серотонин), которые влияют на нервные сигналы между мозгом и желудочно-кишечным трактом.

Хроническая диарея
     Когда диарея постоянна, это называется хронической диареей. Причины этой желудочно-кишечной проблемы можно найти в различных продуктах питания или других факторах, таких как некоторые лекарства. Людям с хронической или рецидивирующей диареей необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это не состояние, требующее специального лечения.
Вот некоторые аспекты, которые вызывают постоянную диарею:
а) Чувствительность к пище, непереносимость лактозы, глютеновая болезнь или чувствительность к острой или жирной пище;
б) Медикаментозное злоупотребление слабительными средствами, антацидами, пищевыми добавками;
в) Воспалительные заболевания кишечника, язвенный колит и болезнь Крона.
Если у вас хроническая диарея, лечение зависит от того, что вызывает проблему.

Лечение хронической диареи
     Лечение хронической диареи — это противодиарейные препараты или различные средства, содержащие пшеничные отруби, кукурузу и клетчатку, которые помогают медленному прохождению пищи через перегруженную пищеварительную систему.
Поскольку определенные продукты часто вызывают приступы диареи, необходимо определить, действительно ли они виноваты в этих состояниях. Среди этих виновников упомянем: красный перец, зеленый лук, красное вино, рожь, ячмень, коровье молоко. Если вам нужно исключить молочные продукты из своего рациона, вы можете получать кальций из других источников, таких как брокколи, шпинат, тофу, лосось, добавки кальция или антациды.
     Некоторые виды рака и методы лечения рака (лучевая терапия или химиотерапия) могут вызывать хроническую диарею. Было обнаружено, что у людей с диабетом или гипертиреозом могут быть проблемы с диареей.
Существует много методов лечения хронической диареи, в зависимости от причины.
     Самой большой опасностью диареи является обезвоживание или потеря воды и питательных веществ из тканей организма. У вас может возникнуть обезвоживание, если у вас диарея более трех раз в день, и вы не пьете достаточно жидкости. Обезвоживание может вызвать серьезные осложнения, если его вовремя не лечить. Лучший способ защитить себя от обезвоживания — употреблять жидкости, содержащие соль и сахар. Соль замедляет потерю жидкости из организма, а сахар помогает усваивать соль.
     Еще один хороший совет для лечения диареи — есть некоторые продукты из диеты, состоящей из бананов, риса (белого), яблочного пюре и тостов. Продукты в этой диете могут помочь сформировать более твердый стул. Бананы богаты калием и помогают заменить питательные вещества, потерянные организмом из-за диареи. Таким образом, вы также можете добавить овсяные хлопья, отварной или запеченный картофель, или запеченную курицу без кожицы.
     Еще один способ помочь кишечнику восстановиться после диарейной инфекции — это употреблять пробиотики, пищу или пищевую добавку, содержащую живые бактерии, которые заменяют или добавляют к полезным бактериям, обнаруженным в желудочно-кишечном тракте.
     Некоторые продукты могут проходить через кишечник очень быстро и могут ухудшить ваше здоровье или усугубить диарею.Избегайте следующих продуктов, чтобы облегчить или избавиться от диареи:
- Жареные продукты и жирное мясо или продукты, покрытые различными соусами, которые могут усугубить диарею;
- Молоко, масло, мороженое и сыр, даже если диарея не вызвана непереносимостью лактозы, держитесь подальше от этих продуктов, если у вас диарея. Вы можете быть временно чувствительны к молочным продуктам, даже если у вас обычно нет проблем с этими продуктами;
- Алкоголь и кофеин при диарее вызывают обезвоживание. Алкоголь и кофеин могут действовать как мочегонные средства, а это значит, что они обезвоживают организм, поэтому их следует избегать;
- Сорбитол и другие искусственные подсластители. Некоторые считают, что искусственные подсластители оказывают слабительное действие на пищеварительную систему. При диарее лучше избегать конфет и жевательной резинки, безалкогольных напитков и различных заменителей сахара;
- Продукты, которые производят избыточное газообразование. При более тяжелой диарее следует избегать продуктов, вызывающих газообразование, таких как капуста, фасоль, цветная капуста. После выздоровления вы можете возобновить их употребление.

Когда следует обратиться к врачу:
- Диарея, которая усиливается или не проходит в течение двух дней у ребенка или пяти дней у взрослого;
- Стул с необычным запахом или необычным цветом;
- Тошнота или рвота;
- Кровь или слизь в стуле;
- Лихорадка, которая не проходит;
- Боль в животе.
     Таким образом, самым большим осложнением диареи является обезвоживание. Если у вас продолжительная диарея, примите меры, чтобы избежать обезвоживания.