21.03.2013

Умение концентрироваться на определенных вещах защищает от депрессии

Результаты многих исследований показали, что на фоне депрессии человек становится невнимательным, не может сосредоточиться на чем-либо. Бельгийские исследователи, опираясь на эти знания, решили проследить, сохраняется ли обратная зависимость. То есть, будет ли людям, обладающим умением хорошо концентрироваться, угрожать депрессия.

Специалисты к участию в исследовании пригласили 400 школьников возрастом от 13 до 20 лет из пяти средних школ во Фландрии. Для начала детей попросили заполнить анкеты с вопросами, касающимися их психологического состояния. По ответам ученые смогли выявить наличие тревоги, стресса, депрессии и вероятность возникновения этих состояний в ближайшем будущем. Затем детей разделили на две группы, одна из которых стала контрольной, а участникам другой провели тренинги по эффективным способам концентрации на разных вещах. Через некоторое время, а затем и через полгода было повторно проведено анкетирование.

Анализ всех полученных анкетных данных показал, что в тестовой группе до начала тренинга 21 % детей были в депрессивном состоянии, после тренинга их число снизилось до 15 % и спустя полгода осталось практически неизменным – 16 %. Что же касается детей из контрольной группы, то на начало исследования депрессия наблюдалась у 24 % школьников, промежуточный результат составил 27 % и через полгода число детей с депрессией еще больше возросло – до 31 %.

Как пояснили авторы исследования, в данном случае удалось наглядно продемонстрировать, что умение концентрироваться на определенных вещах уберегает человека от развития депрессивного состояния или подобных проблем. Ученые порекомендовали родителям заниматься со своими детьми для увеличения их внимательности. Это поможет семьям в будущем избежать ненужных проблем.