+7 (495) 505-52-05 Многоканальный пн-пт 9:00-21:00; сб 9:00-20:00; вс 10:00-19:00

Situs Slot Online LK21 Slot Deposit Pulsa Kreditgratis Slot88 Casino88 Situs Slot Server Myanmar Slot Gacor Hari Ini http://baji999.nexthub.pwc.com/ Jeetbuzz Login http://sky777.accounts.fcbarcelona.com/ https://baji-live.powerappsportals.com/ Baji Live Slot Mania
От привычки каждое утро завтракать овсянкой стоит отказаться 14.05.2013

От привычки каждое утро завтракать овсянкой стоит отказаться

Всем известен факт, что овсяная каша – это полезный во всех отношениях продукт, и употреблять его в пищу, как считается, нужно каждый день. Но гастроэнтерологи и диетологи в один голос утверждают: овсянку часто есть не только не нужно – эта пища может нанести и вред здоровью человека! К подобному выводу медики пришли, проанализировав результаты исследований.

Первыми, кто высказался против ежедневного употребления овсянки, стали австралийские ученые-диетологи. Они настоятельно рекомендуют снизить объемы употребления в пищу овсяной каши. Особенно это касается тех, кто «сидит» на овсяной диете, пытаясь таким образом нормализовать работу желудка и снизить вес. Дело в том, что в этом продукте, считавшимся наиболее полезным для организации здорового питания, содержится такое вещество как фитиновая кислота.

Опасность фитиновой кислоты состоит в том, что она тормозит усвоение кальция в кишечнике и к тому же является катализатором ускорения его вымывания из организма. Это приводит к ослаблению костного скелета. Тем не менее медики предупреждают, что совсем отказываться от овсяной каши, в целом полезного продукта, не требуется, нужно лишь снизить ее количество в рационе. Никто не опровергает факта, что овсяная каша – источник нужных организму витаминов и микроэлементов.

Теперь остановимся чуть подробнее на фитиновой кислоте. Это вещество обнаруживается помимо овсянки в любых зерновых. В некотором количестве фитиновая кислота содержится в бобовых и овощах. Наивысшая концентрация фитиновой кислоты выявляется в семенах растений, а в корнях, в том числе корнеплодах, и листьях ее количество незначительно.

В настоящее время учеными-медиками доказано, что фитиновая кислота негативно влияет на усвоение фосфора, магния, цинка и некоторых других полезных веществ, того же самого кальция. В этом ярко выражаются антипитательные характеристики фитинов, компенсировать которые можно лишь контролем накопления в организме фитиновой кислоты или снижением в рационе объема продуктов, содержащих значительное количество этого вещества.


Возврат к списку

Situs Slot Online LK21 Slot Deposit Pulsa Kreditgratis Slot88 Casino88 Situs Slot Server Myanmar Slot Gacor Hari Ini http://baji999.nexthub.pwc.com/ Jeetbuzz Login http://sky777.accounts.fcbarcelona.com/ https://baji-live.powerappsportals.com/ Baji Live Slot Mania
Интернет-аптекаНовостиНовости