03.02.2014

Главные союзники россиян в нынешние морозы

В связи с несоответствием температуры окружающей среды на территории России климатической норме и сложной эпидемиологической ситуацией в стране в отношении ОРВИ и гриппа Анна Попова, временно исполняющая обязанности главы Роспотребнадзора, дала рекомендации населению по вопросу сохранения здоровья в сильные морозы. Главными союзниками россиян в это время должны стать сон, витамины, теплая одежда и спокойствие.

На прошедшем в Москве брифинге Анна Попова акцентировала внимание населения на том, что заботу о своем здоровье необходимо проявлять не только в сильные морозы, но и в любое другое время. Одним из важных факторов, позволяющим держать иммунную систему в тонусе и оставаться организму неуязвимым перед инфекциями, является хорошее настроение. Людям следует по возможности избегать дел, требующих сильного физического напряжения, стрессовых ситуаций и не расстраиваться по пустякам, ведь любой тяжести депрессия способна спровоцировать иммунодепрессию, с которой уже будет очень сложно устоять перед инфекционными заболеваниями.

На пользу здоровью также пойдут общеукрепляющие процедуры вроде дневных прогулок на свежем воздухе. Однако если стандартной рекомендацией гигиенистов является пребывание в течение 2 и более часов в день на свежем воздухе, то в сильные морозы это время следует сократить. Укреплению иммунитета также поспособствуют прием витаминов и качественный сон. И, конечно, не следует в угоду моде пренебрегать комфортной теплой одеждой.

К справке, из-за пришедшего в Россию арктического антициклона в некоторых районах страны температура опустилась до минус 40 ºС, и до минус 50 ºС в Якутии.