24.04.2012

Чем питаться, чтобы волосы были здоровыми?

Во-вторых, исключите из постоянного рациона продукты, подходящие под категорию «слишком»: слишком жирные и жареные блюда, слишком большое количество сладкого, слишком острые и соленые ингредиенты. От спиртного и курения также требуется отказаться.

В-третьих, пейте столько жидкости, сколько требует организм: общепринятым стандартом считается 2 литра в сутки, но для людей в разном возрасте, имеющих разный вес и ведущих различный образ жизни, этот показатель может заметно варьироваться.

Выполняйте все эти нехитрые правила, и волосы будут радовать Вас густотой и здоровым блеском!