17.11.2019

Детский стресс. Помощь от родителей

    Стресс способны переживать даже дети. И оставлять это состояние без внимания не следует. Не обязательно обращаться за помощью к психологу. Есть некоторые рекомендации, которые под силу каждому родителю. Рассмотрим их.

1. Переживания пополам
    Избегайте распространенных родительских фраз, типа: «нашел из-за чего переживать», «тебя это не касается». Даже отсутствие негативной реакции не говорит о том, что у ребенка нет переживаний. Лучше скажите сыну или дочери, что понимаете его ощущения. Только сделать это необходимо искренне.

2. Причина переживаний
    Легче всего сделать это, поговорив с ребенком. В этом может помочь воспитатель в садике, учитель в школе. Ребенок не говорит? Попросите его нарисовать то, что его беспокоит.

3. Честность в объяснениях
    Нередко стресс имеет под собой отсутствие у ребенка информации о том, что происходит вокруг него. Фразы следует строить максимально просто и коротко, без философских размышлений. Также важно подчеркивать, что ребенка продолжают любить. Если ребенок чего-то боится, также необходимо проговорить эту ситуацию.

4. Помощь в формировании нового поведения
    С малышом не хотят играть дети во дворе, в садике или школе? Спросите о причине этого у них самих. На основе этой информации проиграйте с ребенком сценарий того, как он может наладить контакт со сверстниками.

    Ребенок привык к тому, что отец играет с ним по вечерам, однако глава семейства заболел. Предложите ребенку посидеть на коленях у отца и почитать книгу.
    Ребенку можно предложить проиграть стрессовую ситуацию… только с положительным финалом. Творческие занятия также помогут ребенку сформировать новый образ и, соответственно, повысить уверенность в себе. Не лишним будут и физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.