18.09.2023

Что такое пробиотики и каковы их функции?

     Пробиотики - это живые микроорганизмы, такие как бактерии и грибы, которые при употреблении в достаточном количестве могут оказывать положительное воздействие на здоровье человека. Они являются «дружественными» микробами, которые обычно населяют наше пищеварительное тракт, а также другие части организма, и способствуют его нормальному функционированию.

Основные функции пробиотиков включают:

- Поддержание здоровой микрофлоры: Пробиотики помогают поддерживать баланс между полезными и вредными микроорганизмами в кишечнике и других органах. Это способствует нормальному пищеварению и предотвращает рост патогенных бактерий.

- Улучшение иммунной системы: Пробиотики могут укреплять иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и болезнями.

- Поддержание здоровья кишечника: Пробиотики могут помочь при различных проблемах с желудочно-кишечным трактом, таких как синдром раздраженного кишечника, запоры или диарея.

- Синтез полезных веществ: Некоторые пробиотики способны производить полезные вещества, такие как витамины и короткие цепи жирных кислот, которые могут быть важными для здоровья.

- Поддержание здоровья кожи: Пробиотики могут оказывать положительное воздействие на кожу, помогая при условиях, связанных с воспалением, таких как акне и экзема.

     Пробиотики можно получать из натуральных источников, таких как йогурты и кефир, а также через добавки, доступные в виде капсул, порошков и других форм. Однако перед началом приема пробиотиков, особенно в случае каких-либо медицинских проблем, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.